“Ejercítate en cuarentena con la CIB” (Parte 53)

Prensa/CIB/Jabeando/27-06-2020.- A continuación el entrenamiento de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.

Cardio: 1 hora de ejercicio cardiovascular. Musculación.

Pecho o pectorales: 6 biseries de fondos en paralelas con agarre normal e invertido, para un total de 12 series. Combinadas con elevaciones de piernas en la barra paralela al culminar cada biserie total 6 series de abdominales.

Fin del entrenamiento.

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