“Ejercítate en cuarentena con la CIB” (Parte 57)

Prensa/CIB/Jabeando/04-07-2020.- A continuación el entrenamiento del día de hoy: 5 minutos de estiramientos o elongación.

Cardio: 1 hora de ejercicios cardiovasculares. Musculación.

Espalda: 12 series de dominadas en barra fija con agarre variado y de forma continua sin intervalos de descanso, trabajando en base al principio de agotamiento muscular.

Abdominales: 10 series continuas de elevaciones de piernas realizadas en la misma barra fija.

Fin del entrenamiento de hoy.

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